YOGA & NATUR

Meine Yogaphilosophie

YOGA & NATUR

*Individuelle Bewegung und Entspannung im Einklang mit der Natur*

Als  Yogalehrerin war es mir schon immer ein Anliegen die Heilkräfte der Natur in meine Yogastunden miteinzubeziehen.
Mittlerweile ist YOGA & NATUR eine Lebensphilosophie von mir geworden. Mein Wissen teile ich gerne in meinen Yogastunden. Dabei stehen die Bedürfnisse der Teilnehmer immer im Mittelpunkt der gemeinsamen Stunden.
Da ich die Yogastunden in kleinen Gruppen anbiete, werden die Kursteilnehmer individuell geschult und profitieren von meiner persönlichen Betreuung und Erfahrung.
Die Themen der aktuellen Yogastunden wähle ich immer nach der Ausrichtung des Mondes.
Meine langjährige Erfahrung hat mir immer wieder  bestätigt, dass so die Energiequellen, Chakren, der Menschen immer mehr im Einklang schwingen als normal.
So  wächst auch die Freiheit für ein neues Bewusstsein in einem heran.Der Yogaunterricht in der freien Natur und  die Yogawanderungen werden dieses Jahr einen großen Teil  meinen Yogastunden ausmachen.

Sich zu spüren im Annehmen was ist, im Zulassen …alles darf sein …. und zu spüren, wie viel Freiheit einen das Loslassen schenkt, …. seinen Körper die Achtsamkeit schenken, die er braucht.

Wichtig dabei ist es immer die Tagesform von sich selbst wahrzunehmen um ein Wohlgefühl & Wohlsein zu spüren. Dabei sollte man sich immer die Frage stellen was ist heute für mich möglich, ohne dass ich über meine Grenzen schreite.

Ein einzigartiges Geschenk der Yogaphilosophie ist es, dass es kein Richtig oder Falsch gibt.

Jeder Mensch, ob Kind oder Erwachsener, ist für sich einzigartig. So ist es in jedem Alter wichtig, sich nicht in eine Schublade sperren zu lassen. Teilweise beginnt dies bereits schon in der Kita. Kleinkinder werden in ihren Phantasie & Energie ausgebremst und müssen sich meist gegen ihren Willen unterordnen.

Es ist für mich als Yogalehrerin sehr wichtig mich in den einzelnen hineinzuversetzen, wo fühlt sich der Mensch wohl und wie spürt er sein Wohlsein. Als Yogalehrerin sehe ich es als meine Aufgabe den Mensch aus seiner Komfortzone heraus zu begleiten. Aber nur wenn er selbst dazu bereit ist. In den Körperübungen, Asanas, spürt er welche neue Möglichkeiten in ihm stecken.

JEDER EINZELNE IST FÜR SICH SELBST EIN UNIKAT UND ERLEBT SICH IN SEINEM SEIN IMMER WIEDER NEU.

Ruhe, Geduld und Mitgefühl sind wesentliche Bestandteile meiner Persönlichkeit als Yogalehrerin geworden.Die Stille schenkt dem Mensch neuen Mut, Stärke und Klarheit in vielen Alltagssituationen.
Ich freue mich auf viele neue Begegnungen, die mich im MERKUR  GLÜCKSJAHR 2019 mit Shimonten YOGA & NATUR begleiten.

 

 


YOGA ist Meditation mit präzisen Körperübungen, Asanas und speziellen Atemtechniken, Pranayama, sowie dem Streben nach Harmonie von Körper, Geist & Seele.

– Zunahme der Beweglichkeit

– Kräftigung des Körperaufbaus

– Stärkung der Muskelkraft

– Steigerung der Ausdauer

– Förderung der Belastbarkeit und Elastizität der Gelenke

– Stabilisierung der Muskeln und Sehnen

– Vorbeugung von Rücken-, Schulter- und Nackenverspannungen

Das Herz, der Kreislauf & das Immunsystem werden gestärkt. Die Entgiftungs- & Verdauungsorgane werden positiv stimuliert. Die Bewegungsabläufe erfordern Konzentration, wodurch sich der Gedankenfluss und Nervenanspannungen beruhigen. Der Stress & die Anspannung verschwinden. Atemübungen bringen die Lebensenergie, Prana zum Fließen, schenken zugleich Kraft und Ruhe. Wichtiger als das Erreichen “zirkusreifer” Akrobatik sind Geduld, Gelassenheit sowie Ausdauer.

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