Yoga-Kurse

Entspannung,
Lebensfreude & Verbindung
zur Schöpferkraft

Einzigartiger Zeitgenuss

Namaste, das Leben is schee!

Hatha Yoga

Dienstag von 18.30 – 19.30 Uhr
Dienstag von 20.00 – 21.00 Uhr
Mittwoch von 19.00 – 20.00 Uhr

Am 31.05.22 starten die neuen Kurse!

1 x pro Woche à 60 Minuten

Preis für 10 Termine: 140 €
Erstattung von den gesetzlichen Krankenkassen: 90 €

Im Kurs erlernst du Übungen für Körper, Geist und Seele aus dem Hatha Yoga, die du auch zuhause leicht ausführen kannst. Durch das Erlernen gezielter Achtsamkeit in den Körperübungen und die Konzentration in den Atemübungen verschwinden Stress und Anspannungen und es beruhigen sich die Nerven. So lösen sich die Blockaden, die Lebensenergie fließt wieder frei und du verspürst wieder Kraft und Ruhe. So wird dem ganzen Körper Entspannung gewährt. Wichtig ist für mich, dass dir der Unterricht Freude bereitet, dir innere Kraft schenkt und deine Entwicklung fördert. Die Unterrichtsstunde endet mit einer Klangschalentiefenentspannung. 

Hinweis: Die Teilnehmeranzahl für eine Yogastunde beträgt mindestens drei Personen. Es können gerne auch Einzelstunden gebucht werden. Diverse Hilfsmittel stehen kostenfrei zur Verfügung.

Yoga-Walks

Yoga-Walks

Aktuelle Termine findest du immer bei den News auf der Startseite oder bei Instagram und Facebook.

Hinweis: Die Yoga-Walks richten sich nach dem Jahreskreis. Sie werden wetterbedingt und immer für das Wochenende geplant.

YOGA DER NEUEN ENERGIEN – IN EINER ZEIT DER WANDLUNG – ZU GLÜCK UND GESUNDHEIT
 
WYDA YOGA – WALDBADEN – NATURE COACHING 

Das Sanskrit Heil-Mantra Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung beschreibt das Gefühl sehr passend: Sonne, Mond, Erde, Unendlichkeit. Wir sind eins mit dem unendlichen Zyklus.

Mit allen Sinnen unterwegs sein – sich neu (er-)finden, das Besondere entdecken, Perspektivenwechsel. In die Wahrnehmung und Verbundenheit der Naturheilkräfte eintauchen. Es ist wichtig, dass die Elemente in uns im Einklang schwingen.

Mit der frischen Luft atmen wir die Fülle der Natur ein und ein Erfülltsein in jeder einzelnen Zelle in unserer Unendlichkeit breitet sich aus.

Verbinde dich mit der Schöpferkraft und deinem Urvertrauen (Ort: Reisberg in Lippertshofen). Einfach sein, alles loslassen, in der Verbundenheit der Natur mit all deinen Sinnen loslassen, annehmen, was war – was ist – und was in dein Leben kommen mag. Schenke dir ein Natur Coaching, bei dem du deine Akkus mit Prana, der universellen Lebensenergie, aufladen kannst. 

Love Yourself

Monatsbeitrag: 44 €

entfällt bis Ende Mai 2022

DU BIST DER WICHTIGSTE MENSCH IN DEINEM LEBEN!

Lass Lebendigkeit und Leichtigkeit wachsen. In der Verbindung mit deiner Essenz tief in dir und deiner Hingabe zu deinem eigenen ICH. Du wirst erblühen und dich frei und selbstbestimmt entfalten. Ich begleite dich gerne dabei, mit all meinem Wissen von Yoga und den Naturenergien.

Das Sanskrit Mantra dazu lautet: Om Mani Padme Hum

Das Juwel ist im Lotus deines Herzens.

Viermal im Monat kommen wir zusammen: Abnehmender Mond, Neumond, Zunehmender Mond und Vollmond.

Die Themen richte ich nach den aktuellen Zeitenergienen des Monats, dem Jahreskreis, aus. 

Hinweis: Jede Yogastunde ist einzigartig. Wenn es der Wunsch der Teilnehmer ist, kann die Stunde auch outdoor stattfinden. 

Gemeinsame Auszeit vom Alltag

Shimonten
Yoga-Wochenenden

Eng Alm

ZWISCHEN AHORN UND KARWENDEL
YOGA – TANZEN – WANDERN

Im Karwendelgebirge das Kraftfeld der großen Ahornböden aufatmen und die eigenen Energien auftanken. Das glitzernde Herbstlicht in den 2.000 Jahre alten Bergahornbäumen bestaunen, die Natur entdecken und dabei den Alltag hinter sich lassen. Du tauchst in die Einfachheit des Lebens ein und lernst dadurch dein wahres Selbst besser kennen.

Welch großes Glück es ist, dass dieses einzigartige Kraftfeld noch existiert und wir in dieses eintreten dürfen. Hier sind Mensch und Baum bereits seit Urzeiten eng miteinander verbunden.

Das Almdorf, in welchem wir übernachten, befindet sich auf 1.270 Höhenmetern direkt im Naturschutzgebiet Karwendel. Die Eng Alm ist bekannt für ihr Arbeiten im Einklang mit der Natur und ihre almgemachten Schmankerln. 

Morgenstille und Abendruhe bewusst mit Yoga und Meditation wahrzunehmen ist Balsam für die Seele. Diese Energien speichert der Körper langfristig. Umgeben von der wunderschönen Bergkulisse geben uns die Naturenergien Kraft. In der Zeit des geplanten Retreats werden uns die Vollmondenenergien zusätzlich unterstützen.

Auf leichten Wanderwegen lassen wir die Seele baumeln und kehren zum Abschluss in eine gemütliche Hütte ein. Einfache Tänze laden zur Entspannung ein und werden zwischen den Ahornbäumen zelebriert. Es erwarten dich im Almdorf Menschen, welche tief im Herzen mit ihrer Arbeit verbunden sind. Dies durfte ich letztes Jahr bereits selbst miterleben. 

07.10.2022 – 09.10.2022

Die Seminargebühr beträgt 140 € zuzüglich Unterkunft und Verpflegung. 

Informationen zur Unterkunft und Bilder der Zimmer findest du unter www.engalm.at

Übernachten werden wir in vollausgestatteten Zimmern oberhalb des Bauernladens. Sanitäre Anlagen befinden sich en suite. Frühstück, Mittag- und Abendessen werden direkt neben unserer Unterkunft in der Rasthütte serviert. Es erwartet uns ein À-la-carte- Mittag- und Abendessen mit Tiroler Spezialitäten. 
Preis pro Person/Nacht im DZ: 39,– €
Preis für das Frühstücksbuffet: 11,– €

Fraueninsel Chiemsee

WAS IST DAS GEHEIMNIS DER FRAUENINSEL CHIEMSEE?

Die Fraueninsel Chiemsee ist ein sehr starker Kraftplatz für weibliche Energie, die bei den Pflanzen besonders in der 1000-jährigen Linde verkörpert wird. Schon ihr Wuchs signalisiert Schutz und Sicherheit. Betrachten wir das einzelne Blatt, hat es die Form eines Herzens. Ihr Baumwesen berührt unser Herz-Chakra: Wir fühlen uns auf weibliche, mütterliche Art umsorgt und genährt. Dabei verbinden wir uns auf sanfte, liebevolle Weise mit den Himmelskräften. Gleichzeitig finden wir wieder Klarheit im Denken, spüren unsere Mitte und fühlen uns innerlich aufgerichtet.

Die Fraueninsel Chiemsee ist mit prachtvollen Blumen übersät, das zieht die Blumenelfen an – Wesen mit sehr positver, verspielter und lichtvoller Energie. Diese freudvolle Energie zieht wiederum viele Menschen an und beflügelt sie.

Öffne und entdecke dein Feld für neue Möglichkeiten zu deinen eigenen Freiräumen, deinen Träumen und Zielen. Schenke dir ein Yoga-Wochenende auf der Fraueninsel Chiemsee – die wundervolle Naturinsel ist eine Kraftquelle.

Das Yoga-Wochenende auf der Fraueninsel Chiemsee schenkt dir die Zeit, dich auf dich selbst zu besinnen, dein Tempo des Alltags los zu lassen. Dadurch entsteht Zeitgenuss, Ruhe und Entspannung in dir.

YOGA – PRANAJAMA – MEDITATION – PHILOSOPHIE

Werde frei und weit in deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele. Ruhe im Außen lässt dir deine einzigartige Melodie deines Herzens in dir hörbar werden. Dadurch entsteht Reinigung und Harmonisierung in dir. Bei guter Witterung sind die Yogastunden direkt am Seeufer z.B. bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang geplant.

MANTRAS CHANTEN – MEDITATIVER TANZ – KREATIVITÄT

Das Chanten von Mantras bewegt uns im Fluss des Lebens. Meditativer Tanz lädt uns ein, in den Klängen der Musik die Seele frei baumeln zu lassen. Das gemeinsame Gestalten und Kreativsein nährt unseren Zugang zur eigenen Essenz. Ein achtsames Miteinander von Herz zu Herz. Spüre und genieße die Lebensfreude und Leichtigkeit in dir.

AYURVEDA – INDISCHE HEILKUNST

Lass dich von Nicki Sabnis, einem bekannten indischen Koch, mit ayurvedischer Kost verwöhnen.

Du hast auch die Möglichkeit, dich mit Massageanwendungen von Gabi Theimer-Negele verwöhnen zu lassen. Infos unter www.gaby-massage.info

06.05.2022 – 08.05.2022 (Mai bereits ausgebucht)
23.09.2022 – 25.09.2022

02.06.2023 – 04.06.2023
15.09.2023 – 17.09.2023

10.05.2024 – 12.05.2024
06.09.2024 – 07.09.2024

30.05.2025 – 01.06.2025
19.09.2025 – 21.09.2025

Die Seminargebühr beträgt 150 € zuzüglich Unterkunft und Verpflegung (Ayurvedische Küche). 

Informationen zur Unterkunft und Bilder der Zimmer findest du unter www.frauenwoerth.de

Hinweis: Das jeweilige Thema des Yoga-Wochenendes (Frühjahr oder Herbst) entscheidet sich, wenn die Teilnehmer bekannt sind. Aus bisherigen Erfahrungen war dies immer stimmig.

Aktuelles

Podcast: Namaste, das Leben is schee!

REISE MIT MIR 2022 ACHTSAM & BEWUSST DURCH DEN JAHRESKREIS.

Ich teile meine positiven Vibes und Gedanken mit dir und lade dich herzlich zum gemeinsamen Entspannen ein, ob unterwegs oder bequem von zu Hause aus. Dafür eröffne ich eine WhatsApp-Gruppe, in welcher du einmal in der Woche achtsame Impulse für Körper, Geist und Seele von mir bekommst.

Pro Monat erwarten dich 4 Podcast-Folgen zur aktuellen Zeitenergie. Sie beinhalten Meditation, Achtsamkeits-Coaching, Inspirationen zur Monatsenergie und Yoga Nidra-Tiefenentspannung.

Entschleunigen ∞ Perspektivenwechsel ∞ Bewusstseinserweiterung

Selfcare kultivieren ∞ Entspannen ∞ Resilienz

Wirksame Übungen für innere Stärke ∞ Gute Nerven ∞ Gesundes Immunsystem

Bist du dabei? Dann folge diesem Link: WhatsApp-Gruppe beitreten

Oder scanne diesen QR-Code mit der Kamera in WhatsApp:

Ich freue mich auf dich. Namaste!

Meditativer Tanz

SCHAU NICHT AUF DEINE FÜßE, UM ZU SCHAUEN, OB DU ES RICHTIG MACHST. TANZ EINFACH.
—   Anne Lamott   —


Das Wort Meditation, sinngemäß übersetzt mit die Mitte einüben, beschreibt sehr gut, um was es beim Meditativen Tanz geht: Es handelt sich um einfache, ruhige oder auch beschwingte Kreistänze, die durch ihre strukturierte Form und die Wirkung der Musik die TeilnehmerInnen in die eigene Mitte kommen lassen.

Meditativer Tanz …

  • bereitet Freude durch einfache Kreistänze zu besinnlicher und beschwingter Musik
  • bringt in die eigene Mitte, lässt zur Ruhe kommen und daraus Kraft schöpfen
  • fördert Harmonie, Körperbewusstsein und inneres Gleichgewicht
  • lässt die tiefe Wirkung von Symbolik, Rhythmus und Musik erspüren
  • macht dies alles in der Gruppe im gemeinsamen Mitteilen erfahrbar
  • ist eine Möglichkeit für spirituelle Erfahrung

Erst tanzen, dann denken 😉 Für mich ist es ein absolutes Loslassen. Um im Rhythmus und somit im Kreis zu bleiben, schalte ich alle Gedanken aus. Ich tauche in eine Welt des Klangs und lasse meine Seele darin baumeln. Danach bin ich so erfüllt wie nach einem erholsamen Urlaub.

1 x im Monat

Samstag von 14.00 – 17.30 Uhr

Für weitere Informationen sende mir bitte eine E-Mail.

Yoga für eine entspannte Schwangerschaft

EINE FRAU, DIE EIN KIND IN SICH TRÄGT, IST VON GOTT GESEGNET, UND DIESER SEGEN GIBT IHR SCHÖNHEIT UND WÜRDE.


Während ihr Baby wächst, wird Yoga sie kräftigen, entspannen und durch das Dehnen mehr Raum für ihr Baby schaffen. Eine Schwangerschaft ist immer geprägt von körperlichen und seelischen Veränderungen. Mit Yoga wählt die schwangere Frau für sich selbst und für das in ihr heranwachsende Kind von Anfang an ein positives Umfeld und bietet einen geschützten Raum.

Die werdende Mutter kann die Schwangerschaft mit Freude erleben, da sie …

  • geistig zentriert ist und ausgeglichener (durch die Atemübungen und meditativer Entspannung)
  • körperlich beweglicher und stabiler (durch die Körperstellungen / Asanas) bleibt
  • gerade in der Schwangerschaft durch Yoga zur Quelle der eigenen Kräfte geführt wird
  • gemeinsam mit ihrem Kind entspannen kann, was zu beidseitiger Entspannung führt
  • durch regelmäßiges Üben sich auf eine natürliche und sanfte Geburt vorbereitet

Es wird der werdenden Mutter ein Gefühl von Wohlbefinden und Zufriedenheit vermittelt, das sich auch auf ihr Baby, ihren Partner und ihre Familie überträgt. Nach der Geburt kann die Mutter von Yoga profitieren, wenn sie z.B. mit den Atemübungen ihren Beckenboden wieder in Form bringen möchte.

Pandemiebedingt nur noch auf Anfrage

Für weitere Informationen sende mir bitte eine E-Mail.

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