YOGA & NATUR

Meine Yogaphilosophie

YOGA & NATUR

*Individuelle Bewegung und Entspannung im Einklang mit der Natur*.

Es war mir als Yogalehrerin schon immer wichtig die Naturheilkräfte mit in die Yogastunden einzubeziehen.
Mittlerweile ist YOGA & NATUR eine Lebensphilosophie von mir geworden. Mein Wissen teile ich gerne in meinen Yogastunden. Dabei stehen die Bedürfnisse der Teilnehmer immer im Mittelpunkt unserer gemeinsamen Yogastunden.
Da ich die Yogastunden in kleinen Gruppen anbiete, werden die Kursteilnehmer individuell geschult und profitieren von meiner persönlichen Betreuung und Erfahrung.
Die Themen der aktuellen Yogastunden wähle ich immer nach der Ausrichtung des Mondes.
Meine langjährige Erfahrung hat mir immer wieder auf’s Neue bestätigt, dass so die Energiequellen (Chakren) der Menschen immer mehr im Einklang schwingen.
Dadurch erwächst auch die Freiheit für ein neues Bewusstsein heran.Yogaunterricht in der freien Natur und Yogawanderungen werden dieses Jahr einen großen Raum in meinen Yogastunden bekommen: Dem Mensch die Schöpfung und Heilung der Natur wieder nahezubringen.
Sich zu spüren im Annehmen was ist ….. im Zulassen …alles darf sein …. und zu spüren, wie viel Freiheit einen das Loslassen schenkt, …. seinen Körper die Achtsamkeit schenken, die er braucht.
Wichtig dabei ist es immer die Tagesform – was ist heute für mich möglich – ohne über meine Grenzen zu schreiten, wahrzunehmenum ein Wohlgefühl & Wohlsein zu spüren.

Ein einzigartiges Geschenk der Yogaphilosophie ist es …*dass es kein Richtig oder Falsch gibt*.

Jeder Mensch, ob Kind oder Erwachsener, ist für sich einzigartig. So ist es in jedem Alter wichtig, sich nicht in eine Schublade sperren zu lassen. Teilweise beginnt dies bereits in der Kita. Kinder werden in ihren Phantasien & Energien ausgebremst und müssen sich meist gegen ihren Willen unterordnen.

Es ist für mich als Yogalehrerin sehr wichtig mich einzuspüren – wo fühlt sich der Mensch wohl – und wie spürt er sein Wohlsein. Als Yogalehrerin sehe ich es als meine Aufgabe den Mensch aus seiner Komfortzone heraus zu begleiten. Aber nur wenn er selbst dazu bereit ist, in den Körperübungen (Asanas) zu spüren, welche neue Möglichkeiten in ihm stecken.

JEDER EINZELNE IST FÜR SICH SELBST EIN UNIKAT UND ERLEBT SICH IN SEINEM SEIN IMMER WIEDER NEU.

Ruhe, Geduld und Mitgefühl sind wesentliche Bestandteile als Yogalehrerin für mich geworden.Die Stille schenkt dem Mensch neuen Mut, Stärke und Klarheit in vielen Alltagssituationen.
Ich freue mich auf viele neue Begegnungen mit Kindern, Erwachsenen, werdenden Müttern und Senioren, die mich in 2018 bei

Shimonten YOGA & NATUR begleiten möchten.

Herzlichst Eure Petra 

 


YOGA ist Meditation mit präzisen Körperübungen (Asanas) & speziellen Atemtechniken (Pranayama), sowie dem Streben nach Harmonie von Körper, Geist & Seele.

– Zunahme der Beweglichkeit

– Kräftigung des Körperaufbaus

– Stärkung der Muskelkraft

– Steigerung der Ausdauer

– Förderung der Belastbarkeit und Elastizität der Gelenke

– Stabilisierung der Muskeln und Sehnen

– Vorbeugung von Rücken-, Schulter- und Nackenverspannungen

Das Herz, der Kreislauf & das Immunsystem werden gestärkt. Die Entgiftungs- & Verdauungsorgane werden positiv stimuliert. Die Bewegungsabläufe erfordern Konzentration, wodurch sich der Gedankenfluss und Nervenanspannungen beruhigen. Der Stress & die Anspannung verschwinden. Atemübungen bringen die Lebensenergie (Prana) zum Fließen, schenken zugleich Kraft und Ruhe. Wichtiger als das Erreichen “zirkusreifer“ Akrobatik sind Geduld, Gelassenheit sowie Ausdauer.

Diese Website verwendet Cookies, um die Nutzung unseres Angebotes zu analysieren. Wenn Sie Ihren Besuch fortsetzen, stimmen Sie der Verwendung solcher Cookies zu. Bitte besuchen Sie unsere Datenschutzbestimmungen, um zu erfahren, wie Sie Cookies auf Wunsch de-aktivieren können. Datenschutz